خواص میوه ها و خوراکی ها

ضد اسهال	بهبود كاركرد ريه	ممانعت از انسداد عروق	مراقبت از مفاصل	حفاظت از قلب	سيب
تقويت بينايي	ممانعت از ابتلا به آلزايمر	كنترل فشار خون	كند كننده روند پيري	ضد سرطان	زرد آلو
تقويت قلب	تثبيت قند خون	كاهنده كلسترول	مانع آسيب هاي كبدي	هضم غذا	كنگر فرنگي
جلوگيري از سكته	كنترل فشار خون	كاهنده كلسترول	نرم كننده پوست	دشمن ديابت	آووكادو
تقويت استخوانها	كنترل فشار خون	درمان سرفه	ضد اسهال	تقويت قلب	موز
كاهنده كلسترول	ضد سرطان	درمان هموروييد	تثبيت قند خون	ضد يبوست	حبوبات
تقويت استخوانها	محافظ قلب	ضد سرطان	كاهش وزن	كنترل فشار خون	چغندر
تثبيت قند خون	افزايش حافظه	محافظ قلب	ضد يبوست	ضدسرطان	زغال اخته
ضد سرطان	محافظ قلب	تقويت بينايي	كنترل فشار خون	تقويت استخوانها	كلم بروكلي
كاهش وزن	محافظ قلب	ضد يبوست	درمان هموروييد	ضد سرطان	كلم
كاهنده كلسترول	ضد سرطان	كنترل فشار خون	تقويت سيستم ايمني	تقويت بينايي	طالبي
ضد يبوست	ضد سرطان	محافظ قلب	كاهش وزن	تقويت بينايي	هويج
تقويت استخوانها	بهبود كوفتگي و كبود شدگي	ضد سرطان سينه	محافظت در برابر امراض قلبي	جلوگيري از سرطان پروستات	گل كلم
درمان بي خوابي	كند كننده روند پيري	ضد سرطان	محافظت در برابر آلزايمر	محافظ قلب	گيلاس
كاهنده كلسترول	ضد سرطان	محافظ قلب	كنترل فشار خون	كاهش وزن	بلوط – شاه بلوط
پاك كننده سينوسها (درمان سينوزيت)	ضد سرطان	تسكين گلو درد	تقويت سيستم ايمني	كمك به هضم غذا	فلفل كوبيده
كاهنده كلسترول	ضد سرطان	جلوگيري از سكته	كنترل فشار خون	كاهش وزن	انجير
حفاظت از قلب	ضد سرطان	افزايش حافظه	كمك به سيستم ايمني	محافظت از قلب	ماهي
محافظ قلب	كمك به سلامت ذهن	دشمن ديابت	افزايش ايمني بدن